О дурацком режиме дня
Я ложусь в 02:00-03:00, просыпаюсь в 8:20. Завтракаю по минимуму чаем с парой печенок. В обед с 13:00 до 14:00 не ем, а досыпаю свой час. После работы питаюсь человеческуой суточную норм в течении остатка дня. Не голодаю, в общем.
За три года пока не сдох. Надолго меня хватит при таком распорядке дня?
Ем один раз в день, вечером, так с детства, практически. Утром чай и сигарета, днём могу энергетик выпить, 0.5. Ложусь в 12 ночи - час, встаю в 6 утра, в 6:15, без будильника. Раз в две недели вырубает после работы, засыпаю в девять полдесятого, сплю до шести. Чувствую себя отлично. Ем здравую еду, готовлю сам: в основном это мясо и овощи, бывает рыба и какие нибудь корейские салаты, к примеру. Алкоголь и наркотики не употребляю, надоели. Могу раз, два раза в год выпить с семьёй или друзьями. Подруги приезжают раз в неделю, на ночь остаются, рад бы почаще, но времени нет, работаю около 12 часов в день. Работа сидячая, компьютерщик. А важный момент: пешком прохожу каждый день, минимум 10 км, до работы пять и домой пять. Хочу бросить курить, но пока не думаю, что получится , курю больше 20 лет )
У каждого организма свой распорядок, тут советами не угадаешь. Нужно себя слушать ) Волнуешься о здоровье , сдай анализы, послушай что врачи скажут, ешь нормальную еду и все будет ок, если нет заболеваний на наследственной почве.
Хочу бросить курить, но пока не думаю, что получится , курю больше 20 лет )Главное - твёрдое желание избавиться от зависимости, а так получится офк. Товарищ с табексом бросал - тоже вариант.
Одобряю. Почти образцовый режим. Ещё бы не курил, и вообще эталонный)