тиктоки, шортсы и рилсы по моему наблюдению очень убивают нервную систему. это мгновенный дофамин, который потом хрен где получишь. я так почти разучилась читать книги :( убрать просмотр такого контента достаточно сложно, но если справишься, то станет легче
плюс не брать в руки телефон после пробуждения. хотя бы час после пробуждения вообще ничего не читать, не листать. проснулся, выключил будильник, пошел умываться, готовиться к новому дню. перед сном тоже не листать ничего.
короч, дальше будут очень простые жизненные советы, которые ты и так знаешь. но до них надо осознанно дойти самому, чтобы начать применять в жизни)
Комментарий недоступен
тебе просто нужно пиво
тиктоки, шортсы и рилсы по моему наблюдению очень убивают нервную систему. это мгновенный дофамин, который потом хрен где получишь. я так почти разучилась читать книги :( убрать просмотр такого контента достаточно сложно, но если справишься, то станет легче
плюс не брать в руки телефон после пробуждения. хотя бы час после пробуждения вообще ничего не читать, не листать. проснулся, выключил будильник, пошел умываться, готовиться к новому дню. перед сном тоже не листать ничего.
короч, дальше будут очень простые жизненные советы, которые ты и так знаешь. но до них надо осознанно дойти самому, чтобы начать применять в жизни)
Сам ответил на свой вопрос. Виноват тик ток
Скушай тортик
У меня тоже самое . Только я не смотрю ТикТок. Я подписчик DTF.
А я только недавно в дтф засел, а так ютуб шортс