OleJi
Да ну почему бы и нет
Шлака тут и без меня хватает
Со мной хуже не станет
А мне в буквы потыкаться в выходные за радость только
Пил много и долго
В своем зажопинске это считалось достойным развлечением
Был перерыв на полгода
Но тусовка была та же
Был тем самым который пьет чай в ночном клубе
Снова запил без особой причины и повода
Попойки на смене/после смены/до утра и сутками/неделями
Все это было
В какой-то момент решил что надо это искоренить и ведь был положительный опыт воздержания на более чем полгода
Сильно выручали :
1) Сладкое питье и сладкая еда
Если вечером сильно тяготило к пиву
На морально волевых брал сырки и газировку/энергосы
(К огромному сожалению для себя обнаружил, что от сладкого тоже есть похмелье)
2) Новые менее вредные привычки помогают сублимировать - вместо пивнухи забегал в кофейню
Вместо попойки шел катать в бильярд
3) Режим, мб это банально но это реально работает
Ложись рано - вставай рано
Настроение лучше, меньше депрессивных состояний
4) Спортик
помогает эмоционально разгружаться, даже пресловутые турнички в течение получаса возле падика уже хорошо, важна систематичность
Вот уже 8 месяцев не пью, сам на алкоголь не смотрю вовсе
На всякого рода праздниках
Пью безалко пиво скорее для вида
Надеюсь помог)
Думаю на этой неделе и начну)