Спорт дневник. Неделя 1.
Вот прошла первая неделя моих тренировок вот по этой программе
Самыми тяжелыми оказались первый и седьмой день, но в целом программа составлена так, что идет чередования трудной тренировки с не очень трудной.
Мышц не прибавилось. Зато чувствовать себя стал более уверено, двигаться стал а-ля ниндзя на минималках или какой-нибудь типичный младший отпрыск клана убийц из аниме. Для сравниния, раньше ощущал себя деревянным солдатом Урфина Джуса.
Диету никакую не соблюдал. Ел все подряд: суп, борщ, щи, суп, макароны, гречку, суп. Сладкого тоже много сьел. Могу пачку зефира или вафель слупить в однин подход.
Все сили на этой неделе были брошены на борьбу с ленью, чтобы регулярно делать тренировку и не слушать свои же отговорки. Получается прокачивается самодисциплина.
Следующую неделю попытаюсь провести без сладкого.
Все сили на этой неделе были брошены на борьбу с ленью, чтобы регулярно делать тренировку и не слушать свои же отговорки.Здравый подход. Сначала нужно выработать привычку, научить себя быть дисциплинированным, если трудно с места в карьер, с корабля на бал, с плотины на дрезину, с перемычки на кавычки, с коня на кобылу.
Спасибо за программу я тоже гляну, жаль что уже пончиков закупил
Там много программ, разной сложности есть. Пончики дают прирост энергии для тренировок. Главное не сьесть больше 16 шт , иначе есть большая вероятность войти в режим берсерка
Ну, к концу программы ты будешь вполне угабуга.
Ну хуй знает, призываю эксперта по тренировкам, поясните за эту хуйню
Самая лучшая диета, это диета по Маслакову. Сейчас после работы возьму шаву и пиво.