Сокращение информационного мусора мне помогло.
Концентрации не хватает потому что мозг привык к незамедлительному выбросу допамина от мелких активностей типа ютуба, дтф и соцсетей в целом.
Ты вот представляешь как будешь играть, мозг представляет как ща допамин получать будет, но игры которые ты приводишь в пример так не работают, в них провести время надо и мозгу это не нравится, типа раз тут меня не ждали, мы пойдем искать допамин в другом месте.