Я КУРИЛА 15 ЛЕТ

как то раз у меня не было денег на новую электронку, и так было принято решение не курить вовсе….

у меня уже была парочка попыток бросить курить, но тогда они не увенчались успехом, так что могу с уверенностью сказать сразу, возможно очевидную вещь — самое главное - это желание, без цели и мотивации на одной силе воли далеко не уедешь (если кто то из вас уехал, могу только порадоваться)

учитывая свой прошлый опыт, я поняла, что мне нужен этакий «костыль» в виде пластырей/жвачек/таблеток, ведь кроме привычки переодически совать что-то себе в рот, имеется еще и никотиновая зависимость (вау!)

и так я отправилась на поиски именно пластырей, чтобы не создавать вместо процесса курения новый ритуал, будь то жевание жвачки или пшикание спрея, мы теперь против таких ритуалов

в пятой аптеке я все таки до них добралась, и мисс аптекарша рассказала мне, что, оказывается, пластыри используются курсом в 3 этапа: сначала 7 дней пластырей с содержанием 25 мг никотина, после уже понижаем дозу и клеим пластыри с 15 мг никотина - это 2 этап. ну и завершаем мы сию терапию неделей пластырей с 10 мг никотина

первое использование пластырей, кстати, по ощущениям было как никотиновое отравление - меня как будто раскумарило, тошнило, кружилась голова, как от первой сигаретки ей богу, только длилось это часа три…..

щас быстренько вспоминаем про то, почему я решила бросить курить - это отсутствие денег на палочку смерти, а пластыри оказались ой какими не дешевыми - никоретте 25 мг ≈1700

и что я делала? завершила курс на первом этапе! я сразу смекнула, что самые тяжелые дни - это первые три дня, и главное пережить именно их… (кстати после этих трех дней с пластырями был день рождения моего брата, где все пили и курили, я его пропустить естественно не могла, и не удержалась от того чтоб чучуть поднапиться хехе:) ну вот тогда то я и поняла, что если после такой вечеринки я не закурила, значит я уже не закурю никогда!)

прошла неделя с пластырями, пластыри закончились, денег на новые не появились, значит теперь справляемся своими силами

было ощущение, что я начала все снова, но нужно было переждать момент, когда никотин начнет полностью покидать мое тело (в интернетах пишут что это занимает около месяца) было очень тяжело, спасала не только самомотивация и вера в себя, но и то, что если я сорвусь, придется начинать заново ВООБЩЕ ВСЕ

и так, сегодня уже 24 дня как я не курю, все еще хочется периодически попускать дымок, усугубился мой бруксизм, челюсть в лютом напряжении даже днем, не знаю с чем это связано, как будто с отсутствием курения, ну посмотрим….

на счет ощущений - не поменялось вообще ничего, нет никаких ни хороших ни плохих изменений, я думала я буду кашлять как тубик, откашливая всю гадость из легких, но чота пока вообще никаких ощутимых изменений…

так же интересно, как будут обстоять дела с моей астмой, буду держать в курсе