Не смог отжаться 20 раз. Начал разбираться в проблеме и обнаружил, что я жирный, ленивый и слабый уёбок. Настроение испортилось на весь день. Это всё твоя вина.
вхвххвха если не прикол: тогда каждый день по маленьку надо, сегодня например 3 раза завтра 4 а потом и 20 будешь, и ты не ленивый раз пошёл из-за поста на дтфе отжиматься- красавчик!
Лесенкой попробуй тренироваться. Типа 10, 5 мин перерыва, 20, перерыв, 30, если прям совсем тяжко, то начинаешь спускаться. Я так в армии упражнялся, потом за косяки за раз 150 сделать было вообще не сложно :). А вот подтягиваться как не мог, так и не могу:/
Не смог отжаться 20 раз. Начал разбираться в проблеме и обнаружил, что я жирный, ленивый и слабый уёбок. Настроение испортилось на весь день. Это всё твоя вина.
вхвххвха если не прикол: тогда каждый день по маленьку надо, сегодня например 3 раза завтра 4 а потом и 20 будешь, и ты не ленивый раз пошёл из-за поста на дтфе отжиматься- красавчик!
Она руки почти не разгибает. Халявит
Зато она снизу задерживается, что сложно, одобряем.
Спасибо за напоминание! Отжался.
Пока только от 30 до 40 за первый заход отжимаюсь. Не представлю как люди за раз сотку делают
офигеть ты машина, ну а кто от сотки делает уже киборги
Лесенкой попробуй тренироваться. Типа 10, 5 мин перерыва, 20, перерыв, 30, если прям совсем тяжко, то начинаешь спускаться. Я так в армии упражнялся, потом за косяки за раз 150 сделать было вообще не сложно :). А вот подтягиваться как не мог, так и не могу:/