В подавляющем большинстве любая бессонница лечится выравниванием режима - скажем, каждый день ложимся в 23:00, встаем в 7:00. И на выходных тоже (ну фиг с ним - в 8:00, на выхах можно поспать подольше). Очень простое решение, которого на первых порах достаточно сложно придерживаться. Но если войдет в привычку - прощайте бессонные ночи