Комментарий недоступен

🤝

Просто до 25-27 метаболизм еще работает и сжигает всю какашку, что ты ешь и лишний объем, после уже нет... А ты по привычке ешь большими объемами и разбиваешь желудок и кишечник - и вот пузо. Второй критерий, я так понимаю семейная жизнь и где трёх разовое питание, там не откажешь супруге и приходится типа хавать всё, но организму столько не нужно на самом деле.
Сам всегда обычно раз, или очень редко - два в день ем, остальное перекус яблоком или кофе/чай с бутиком. И вот дернул черт меня ходить в столовку и за полгода +15кг скуфф 30тилетний набрал и это был мой рекорд 108кг при 192 росте. Кинул это неблагодарное дело, тем более на лестнице чувствуешь, что чё-то начало болтаться когда с лестницы спускаешься, чего раньше не было замечено... И через год 92 и держится этот вес, если даже вообще не жрать - всё равно ниже не опускается, а хочется видеть 87кг - а это возможно, если полностью отказаться от мучного, что не вариант... На сборах в сапогах был месяц и назад приехал с 78кг, тупо потому что то что там готовят жрать невозможно...