невролог или психотерапевт, можно еще сдать анализы на щитовидку, особенно если у родни с ней были проблемы.
самому что бы вылечиться, нужно уметь отвлекаться и много гулять на природе и делать гимнастику, жить по распорядку и кушать вкусную полезную еду и общаться с людьми, с норм людьми, а не которые портят настрой, их вычеркнуть.
Ну такое лечение будет очень долгим, но вылезти можно, все будет зависеть от тебя, так же надо больше смехуёчков и комедий.

если не вылезишь, то готовься что те назначат фенибуты, грандаксины и всякие антидепрессанты, и иногда даже они могут не спасти, повторю что очень и очень многое зависит от постановки твоих мыслей, тебе надо новый взгляд на жизнь, те надо поговорить с психотерапевтом что бы ты ему выговорился и там можно найти решение. На самом деле только ты сам можешь себе помочь. А пить чудо-таблетки и лежать и думать, что ща пройдет это неверно, тут нужен целый комплекс. Кстати для начала посоветовал бы те безвредные глицин таблетки. Если те они не помогут, знай что уже началось. Значит те Новопассит может помочь, если и он не поможет, то пипец, загнал ты себя.. ну блять тогда транквы тебя ждут, ноотропы и антидепрессанты..