Недавно нашел такую вот записку в Фолыче 76 и меня накрыло потому что помню себя когда на велику ездил на работу, и скажу что это факт, с которым сложно спорить! Велосипеды это как для некоторых энергетики и кофе с утра. Велики реально бодрят и придают энергии. Некоторые врачи лечащие например ПА и всякие тревожные расстройства, даже ВСД, могут вам порекомендовать кардио час в день, имея ввиду ездить на велосипеде/велотренажере или же ходить пешком. Не означает, что надо за час всё сделать, час имеется ввиду в течении дня набрать. К примеру по 15 минут 4 раза в день или же 30 мин. 2 раза в день, там каждый для себя выбирает как ему удобно. В идеале надо начинать с самого малого, постепенно добавляя время.