Игра в имитацию: лечение фобий в виртуальной реальности

В исследовательском университете Дьюка есть программа терапии в VR. Метод лечения подойдёт людям, боящимся высоты, лифтов, грозы, публичных выступлений и полётов.

За последнее десятилетие наш язык изменился. В нём появилась лексика, акцентирующая внимание на психологическом опыте личности.

Мы живём в эпоху повышенного внимания к своему психическим здоровьем и слышим, как все вокруг говорят о важности личных границ, прорабатывают с психотерапевтом травматичный опыт (часто) токсичных отношений и отчаянно ищут safe space для восстановления ресурсного состояния. Ведут трекеры настроения и привычек, оттачивая навыки рефлексии и осознанности. А мобильные приложения, кажется, есть для всего, даже для лечения обсессивно-компульсивного расстройства. И вот с него, с ОКР, стоило начать. Несмотря на то, что использование нового языка и недавнее увлечение терапией больше похоже на моду, некоторых проблем у людей не отнять — не закрывать же глаза на панические страхи? О них ниже.

Итак, в университете Дьюка (Северная Каролина, США) фобии лечат в VR. Вот как выглядит схема лечения:

После проведения первичной диагностической беседы пациента помещают в созданный компьютером трехмерный виртуальный мир. Компьютерная графика и технологии позволяют добиться ощущения присутствия и погружения в виртуальную среду. Голос терапевта проводит участника через окружающую среду и взаимодействует с ним на протяжении всего сеанса.

Исследования показывают, что для достижения максимальной пользы требуется от 6 до 12 сессий. Чем VR-терапия лучше традиционной экспозиционной терапии (далее ЭТ), использующейся для лечения тревожных расстройств, панических атак и фобий?

Больше контроля и безопасности

ЭТ в виртуальной реальности включает в себя экспозицию (воздействие) на пациента виртуальной среды, в которой находится вызывающий страх раздражитель. Что важно, пациента не помещают в реальный мир, который может оказаться непредсказуемым. Терапевт управляет виртуальной средой с помощью клавиатуры, гарантируя воздействие исключительно запрограммированных ситуаций.

Сеансы терапии дешевле и их проще запланировать

Классическая экспозиционная терапия длится дольше и, следовательно, стоит гораздо дороже, поскольку для неё врач должен покинуть кабинет и приехать к пациенту. В виртуальной реальности врач и пациент не привязаны к месту (не нужно искать лифт, ждать грозу, покупать билет на самолёт и как-то ещё подстраиваться под внешние обстоятельства), и того же эффекта можно достичь в течение стандартного терапевтического часа (~50 минут), в пределах кабинета терапевта. Чтобы ускорить лечение, на неделе можно запланировать несколько сеансов, не боясь перегрузить ни себя, ни доктора.

Вызывающими страх ситуациями можно управлять и проигрывать их бесконечно — до достижения нужного эффекта

Использование VR позволяет терапевту полностью контролировать раздражители. Стандартная ЭТ связана с ограничениями настоящего мира. Например, полёт на самолёте — это всего лишь один взлет и посадка за рейс, а за одну сессию избавиться от страха едва ли возможно (а вот разориться на авиабилетах — вполне). VR позволяет терапевту регулировать ситуацию в режиме реального времени: совершить несколько посадок, сократить длительность полёта, если пациенту очень страшно, или наоборот продлить время взлёта и добавить турбулентность, если панические атаки вызывает именно она.

Что делать, если вы не в Северной Каролине, а опробовать на себе терапию в виртуальной реальности очень хочется? Проходить VR-игры и квесты

Многие игры созданы так, чтобы вызывать у участников определённые эмоции: прогулка на большой высоте вызовет всплеск адреналина даже у тех, кто, казалось бы, был не склонен к акрофобии. Но игры от терапии отличает более детализированный нарратив и высокое качество графики — не зря над ними трудятся команды геймдизайнеров.

Проходить игры местами страшно, но больше интересно. Это как стать героем любимого приключенческого романа или экшн-фильма. А отбиваться ли от зомби, отправиться спасать далёкую планету или исследовать легендарный город-храм в Мексике — решать вам.