«Токсичные родители» Сьюзан Форвард

Отношения с родителями во многом определяет наши модели взаимодействия с собой и окружающими. Хорошо, когда родители это надежная опора в жизни человека. А о контролирующих, игнорирующих, бьющих, пьющих и о других видах токсичных родителей эта книга.

Книга состоит из двух частей. В первой автор классифицирует родителей. В книге речь не только про физическое и сексуальное насилие над детьми-подростками-взрослыми, но также и про психологическое насилие, игнорирование потребностей, эмоциональное отстранение. Неочевидные виды абьюза (например вербальный) хорошо видны на примерах. Как бы подсвечивается со стороны, что в некоторых фразах/действиях не так. С. Форвард психотерапевт и в книге много случаев из практики, от этого примеры становятся живыми, видно эмоции и чувства.

Мемы по теме грустные, несмешные и на английском:

Во-второй части, автор не предлагает простить и принять родителя таким, какой он есть. Тк это будет запиранием своих чувств, запрет на злость. Конечно, в запущенных, сложных случаях, человеку требуется терапия и много поддержки. Если человек чувствует, что сам может разобраться в отношениях с родителем/ми, автор предлагает конфронтацию или, по сути, честный разговор о том, что волнует и вызывает дискомфорт во взаимодействии с близкими. Также есть перечень разных техник для самопомощи.

Когда будет полезна книга:

- если вы чувствуете, что не можете прямо говорить с родителям о том, что вас волнует в ваших отношениях

- родители не принимают ваши эмоции/действия, вы чувствуете зависимость (в любой форме) от них

- если ваших родителей слишком мало/много в вашей жизни

- если вы не хотите повторять пагубные паттерны поведения в общении со своим ребёнком

- хотите понять откуда «растут ноги» ваших личностных особенностей и шаблонов поведения

- если в семье был (есть) любой вид насилия

- если «простить и принять» не работает для вас

- если чувствуете, что вами манипулируют

Книга написана простым языком, много примеров, при этом нет воды, спокойно можно читать только нужные вам главы. Если вы хотите разобраться в своих отношениях с родителями или вас что-то тревожит, но вы не можете осознать или облачить в слова свои чувства эта книга поможет или, как минимум, подкинет тему для обсуждения с терапевтом))