Обычно походы в качалку делятся на день ног, день спины и день груди и рук. Есть отдельная категория даунов, которая качает только то, что видят в зеркало в ванной, а значит только спину и грудь, пропуская день ног, и у них выходит диспропорция тела накачанный верх и худой низ.
ХЗ почему, но не надоедает.
Что за "день ног"?
Обычно походы в качалку делятся на день ног, день спины и день груди и рук. Есть отдельная категория даунов, которая качает только то, что видят в зеркало в ванной, а значит только спину и грудь, пропуская день ног, и у них выходит диспропорция тела накачанный верх и худой низ.
Комментарий недоступен
Когда качаешь все, кроме ног. Как вариант качаешь их только условной пробежкой. Визуально твоя фигура будет выглядеть не сбалансировано.
Погугли мемчик "friends don't let friends skip leg day"