А вы все ещё сидите в "Игровом - гоночном кресле" и вам удобно?Или вы все врете себе, и окружающим, потому что боитесь признать что это "дичь"?
Кресла ни при чем. Повесьте турник. Подтягивайтесь, делайте ягодичный мост. Спина вернётся. Мне 42. Страдал... Да чем только не страдал со своей работой и игровой зависимостью. Полгода упражнений и все ок.