В принципе всё верно описал и в целом молодец, что сказать (кроме 60 кг с\в, бгг. Но лучше так, чем 80 кг и +20 кг жира).
Особенно по части психологии и формирования привычки, тут молодец, без базару.

Дополню, что в кач-ве снарядов можно добавить недорогие, но в разы более эффективные TRX и резиновые петли. Обоими можно и нужно тренить и ноги.
Да, и про приседания, добавь пистолетики, раз ты такой крутой))