Я человек пожилой и уже не могу взять и упасть-отжаться внезапно.Разминка необходима.
Сет разминочных упражнений тоже может стать своеобразной тренировкой по началу. Суть идеи — постоянство, так что главное выработка привычка и отсутствие насилия над собой)
Я человек пожилой и уже не могу взять и упасть-отжаться внезапно.
Разминка необходима.
Сет разминочных упражнений тоже может стать своеобразной тренировкой по началу. Суть идеи — постоянство, так что главное выработка привычка и отсутствие насилия над собой)