Как я преодолел зависимость от материалов для взрослых

Во времена СССР просмотр порнографии был преступлением, так как подобные материалы были строго запрещены. После распада СССР такое поведение стало доступно, но осуждалось обществом. Со временем через фильмы и сериалы постепенно внедрялся положительный образ порнографии. Сегодня порнография может осуждаться как, к примеру, вредная привычка — грызть ногти, но уже не вызывает удивления, как что-то антиобщественное.

Часто порнозависимость формируется в подростковом возрасте при лёгком доступе к порно в интернете. Чего греха таить? Мне сейчас 22 года. У меня тоже сформировалась порнозависимость именно в подростковом возрасте в тайне от родителей. Изначально это было как любопытство и не носило навязчивый характер. Но примерно с 16 лет порнозависимость стала обретать одержимую форму. Я не мог уснуть без очередного эротического видео, а простая мастурбация отнимала больше времени. Я чувствовал себя измотанным и твёрдо понимал, что если я не остановлюсь, то дальше будет хуже.Долгое время я пытался воздерживаться от порноматериалов, но всё никак не удавалось. Читал книги о вреде порнографии, но там был сильный религиозный акцент, а я хоть и верующий человек, но не настолько набожный. К тому же в этих книгах порнозависимость приравнивалась чуть ли не к изнасилованиям и домогательствам. Это вызывало у меня чувство стыда и я возвращался к своему пороку. Ещё в этих книгах есть логическая ошибка — они все направлены на решение следствие проблемы, а не на причины того, что формирует сексуальные образы подсознательно. Однако я неожиданно для себя нашёл способ победить свой порок. И он нацелен на выявление причин проблемы, а не на следствие.Предыстория: Просматривая исследования о сексуальности и влиянии СМИ на сайте медицинской лаборатории США, я нашёл исследование «Воздействие сексуально откровенных СМИ в раннем подростковом возрасте связано с рискованным сексуальным поведением в зрелом возрасте», причём под СМИ подразумевалось не порно, а художественные фильмы и сериалы, в которых откровенно показана или описана тема секса. Исследование на английском языке, но вы можете с помощью встроенного переводчика в браузере прочитать его на русском. Я также нашёл исследование о том, что порнография может стать причиной сексуальных дисфункций. Для меня это послужило шансом на исправление и я сразу предпринял меры.Решение: Я старался не смотреть фильмы с возрастным ограничением 18+ и ограничить просмотр кино 16+ (в которых главная тема — секс), отдавая предпочтение фильмам общевозрастной аудитории, например, советские («Где находится нофелет?», «Небесный тихоход») и зарубежные фильмы XX века («День сурка», «Сбежавшая невеста»), а также малоизвестные современные отечественные («Огонь» 2020, «Предпоследняя инстанция») и зарубежные («Фабрика грёз» 2019, «Полноночное солнце» 2018) фильмы.Отписался от сообществ в интернете с пошлым юмором и завуалированной наготой.Результат: В первые два месяца тяга к порно снизилась от ежедневной к каждые 3 дня, потом устранилась. Я даже не прилагал никаких усилий по воздержанию от порно, просто уменьшилась нужда в порно. Привычка мастурбировать осталась ещё месяц после избавления от порнозависимости (опять же не ежедневной, а раз в две недели), затем прекратилась.Послесловие: Любой порок можно победить, если человек испытывает желание и устраняет внешние раздражители, которые подсознательно формируют поведение. Нельзя забывать и о том, что секс в отличии от алкоголя, табака и наркотиков — естественная потребность, которая в первую очередь дана для продолжения рода, а во вторую очередь как способ выражения чувств наравне с объятиями и поцелуями. Поэтому человеку для полного счастья нужна любовь, а не секс. Тем не менее, физиология у людей отличается от психологии и часто действует непроизвольно. Если у вас возникнет сексуальное напряжение, постарайтесь не снять напряжение (если вы не в отношениях), а насладиться им. Оно само пройдёт. Организм способен сам устранить сексуальное напряжение через поллюции. Но если напряжение происходит с эрекцией, а у мужчин это не всегда бывает уместно. Особенно если через короткое время предстоит важная встреча, то можно одну минуту медленно помастурбировать, не доводя себя до оргазма. Напряжение быстро пройдёт.