Это всякий микромусор, плавающий в жидкости, которая наполняет глазное яблоко, и отбрасывающий тени на сетчатку.

Алсо, звездочки, которые видишь когда резко встаешь или потягиваешься - это лейкоциты (белые кровяные тельца) в капиллярах, которые проходят через сетчатку. Обычно они движутся слишком быстро, чтобы их увидеть. Но эти капилляры и так очень тонкие, а лейкоциты большие, поэтому когда делаешь всякое такое, то капилляры сужаются еще больше и становятся настолько тонкими, что замедляют движение лейкоцитов, и мы их видим.