Windows 10 и энергоэффективные ядра

Уважаемые дтф-ры, хочу посоветоваться по работе процессора в 10-ке. У меня i5-13400f, там как я прочитал 4 энергоэффективных ядра.

Я полный нуб в железе, но мне сказали, что якобы из-за того что у меня 10-ка а не 11 винда, то считай у меня 6-ядерный, а не 10-ядерный процессор. А в другом месте прочитал, что якобы не хуже оно работает в 10-ке.

Подскажите пож-та кто разбирается, большая ли разница в работе и есть ли она вообще? Так не хочется 11 ставить(