С одной стороны друг прав в том смысле что физические плашки памяти (те твои три гига) и адресное пространство процесса - разные вещи. Никто не запрещает на этот ноут накатать 64 битную винду и запустить прогу которая потребует себе 10 гигов памяти для каких-то целей. А с 32 битной виндой уже на 2х гигах скорее всего облом случится.
Есть ещё одна тонкость с этим адресным пространством. В 32 битной винде для 32 битных прог оно ограничено 4 гигами. Причём по дефолту половину забирает сама винда под свои библиотеки. Есть заморочки с разделением на 3 и 1, но это именно заморочки. А вот 64 битная винда для тех же 32 битных прог умеет делить эти 4 гига как 3 гига процессу и 1 гиг себе прям штатно. Главное чтобы процесс был помечен как совместимый. Это бывает критично для перегруженных модами игрух как тут уже заметили.
Но с другой стороны - это явно древний ноут и там явно не будут запускаться какие-то тяжёлые штуки. Ну и какой смысл тогда заморачиваться? Один фиг даже если кому-то вдруг понадобиться запросить сотни памяти - он из свопа не вылезет, а разгневанный хозяин ноута скорее всего будет яростно CTRL+ALT+DEL клацать