Если на постоянной основе применять твой метод, т.е. ем вредное и потом меньше потребляю нормальную еду чтобы вписаться в калории, то через какое-то время меня сожрёт чувство голода. Да, если у тебя нет физической активности, то может тебе хватит нормальной пищи для насыщения с учётом потребления вредностей. Но с тренировками, большим количеством ходьбы и прочей активностью, тебе нужно МНОГО нормальной еды, чтобы по вечерам не думать только о пище от постоянного чувства голода. Ну и про 200 грамм пельменей орнул, мне для насыщения минимум полкило нужно (параметры 90 кг, 190 см)
Твое "насыщение" обман. Желудок тоже имеет свойство уменьшаться, если не набивать в него по пол кило пельменей. Я тоже раньше легко съедал столько. И больше съедал,и если вкусные) Сегодня просто физически не могу - меня порвёт)) В зал не хожу, но через день-два бассейн, хожу много: по отчёту Гугла - 120-150км в месяц. Могу спокойно вообще весь день не есть сейчас и не испытывать дискомфорта.
Если на постоянной основе применять твой метод, т.е. ем вредное и потом меньше потребляю нормальную еду чтобы вписаться в калории, то через какое-то время меня сожрёт чувство голода.
Да, если у тебя нет физической активности, то может тебе хватит нормальной пищи для насыщения с учётом потребления вредностей. Но с тренировками, большим количеством ходьбы и прочей активностью, тебе нужно МНОГО нормальной еды, чтобы по вечерам не думать только о пище от постоянного чувства голода.
Ну и про 200 грамм пельменей орнул, мне для насыщения минимум полкило нужно (параметры 90 кг, 190 см)
Твое "насыщение" обман. Желудок тоже имеет свойство уменьшаться, если не набивать в него по пол кило пельменей. Я тоже раньше легко съедал столько. И больше съедал,и если вкусные) Сегодня просто физически не могу - меня порвёт))
В зал не хожу, но через день-два бассейн, хожу много: по отчёту Гугла - 120-150км в месяц. Могу спокойно вообще весь день не есть сейчас и не испытывать дискомфорта.