Ну и что в этом страшного? Толстый мужик какоц-то. Пусть лучше в спорт-зал сходить,, жим лёжа сделает. Я вот сегодня утро съел 59 Грам чистого белка и пошел заниматься в зал, сделал 100 жим штанги лёжа (50 кг), пресч и тд. Если кому интересно, вот сколько я жму в неделю
Качалка после нг
Пн
1. 10;12,5;15;17,5 (up)
2. 12,5;15;17,5 
3. 10;12,5;15
4. 15;20;25;30 (up)
5. 6;7;8
6. 57;50;43;36

Ср
1. 30;36;43;50 
2. 23;30;36;43
3. 36;43;50
4. 10;12,5;15;17,5
5. 50;57;64

Пт
1. 5;7,5;10;12,5
2. 15;15;20;25 
3. 23:30;36
4. 7.5;10;12,5;15 
5. 3;4;5;6
6. /;/;2,5;5

ПРЕСС 
43;36;30;23