Почему мы стали хуже делать дела?

Почему мы стали хуже делать дела?

Сейчас очень тяжело сосредоточиться на одной задаче более 3-х минут. Человека постоянно отвлекают соцсети, телефон, другие люди. На работе отвлекают звонки и чаты. Ты не можешь погрузиться спокойно в задачу на пару часов, потому что весь современный мир создан из легкого дофамина вокруг.

Я это ощущаю на себе. Мне нужно организовать холодные продажи, так как я тестирую новые проекты. Это мелкие задачи, которые требуют концентрации хотя бы на пару часов. Но я постоянно отвлекаюсь, и вот уже срок горит, я начинаю паниковать, что не закрою задачку и умру на улице.

Я как бомжик после отвлечения 
Я как бомжик после отвлечения 

Так я понял, что нужно научиться качественно сосредотачиваться на задаче. Вот какие пункты я держу в голове:

  • Обязательно нужно убрать телефон из комнаты. Продуктивность вырастет на 30%
  • Чтобы погрузиться в контекст нужно 23 минуты. Стоит ли сейчас отвлекаться на что-то неважное, чтобы потом заново погружаться в контекст?
  • Обещание не отвлекаться увеличивает концентрацию.
  • Медитация и медленные практики позволяют лучше концентрироваться в дальнейшем.

Так что в следующий раз, если задача плохо сделана, задумайтесь: не отвлекались ли вы от задачи?

Текст вдохновлен «Украденный фокус» Йоханна Хари и постом Замесина

Больше контента про СММ, контент, маркетинг в Телеграм

11
15 комментариев

Кто мы? Ты тут один

9
Ответить

Кто мы? Если начальник сказал делать быстро, то ты будешь делать быстро и телефон никак не помешает.

Ответить

23 минуты … скорее всего это расчеты, которым можно довериться 😌

2
Ответить

Это взято из «Украденный фокус» Йоханна Хари, а автор взял из исследований

Ответить

Кто "мы"? Я вот если работаю, то работаю. Раз в час делаю перерыв и тогда могу заглянуть на дтф, в телегу или ютуб. Потом снова работаю и ни на что не отвлекаюсь.

1
Ответить

Прочитал пост и какой же это бред.

1
Ответить

Грозою освеженный,
Подрагивает лист.
Ах, пеночки зеленой
Двухоборотный свист!

Валя, Валентина,
Что с тобой теперь?
Белая палата,
Крашеная дверь.
Тоньше паутины
Из-под кожи щек
Тлеет скарлатины
Смертный огонек.

Ответить