Ну реально нахуя читать, если можно коммент высрать сразу

Комментарий недоступен

Это не то к чему стоит придираться в статье, худеть можно на чём угодно, главное дефицит калорий, хоть на мороженном с виски. https://daily.afisha.ru/news/8890-amerikanec-pohudel-na-145-kg-sidya-na-diete-iz-morozhenogo-i-alkogolya/

Дефицит калорий + отсутвие скачков инсулина = результат.

Все правильно. Нет никаких йоба диет. Есть дефицит калорий. Все просто) Тратишь больше, чем жрешь.

Вообще, главная проблема в отсутствии движения в современных реалиях Еду привозят, работаешь из дома, работа сидячая. Заметил, что в городах сейчас даже дети (5-10 лвл) уже жирные поголовно. Ржали над америкосами, а лет через 30 тоже будем на тележках по супермаркету гонять)

Тоже не понимаю этих "супер способов похудеть". Чел такую чушь высрал, какая разница 3 раза или 5 раз ты ешь, если ты превышаешь свою норму калорий ты будешь толстеть, если ешь меньше, то худеешь (грубо говоря, ещё естественно важны бжу). Кусок торта с утра збс рекомендация тем, кто хочет похудеть)

Дык а кто мешает не нажираться? У чела мысль в том, что можно сладкого утром бахнуть, а дальше уж сам решай надо/не надо. Он ест и худеет, все ок.

Сообщение удалено

Утром, можно например булочку. И вкусно, и сытно. Шоколад, торт, и все, что дает калории, но не дает сытость, 100 про не стоит. Но тот же шоколад пару квадрантиков тоже ниче страшного