По физо, чем больше подтягиваешься отжимаешься и приседаешь тем лучше, но особенно рекомендую научиться как можно дольше держать ногу прямо под углом 30-45 градусов, подготовка к строевой. По телефонам, с собой бери кнопочный самый простой, сдашь Каптеру, будут выдавать раз в неделю на часок, через 3-4 месяца родишь себе нормальный. Скорее всего будет вариантом устроиться писарем/хакером, лучше конечно хакером, там даже сможешь в игры играть. Научись быстро подшиваться. В военкомате тоже нужно подсуетиться и постараться попасть в хорошую часть.