Низкий fps на ноутбуке

Покупал ноутбук год назад(гарантии уже закончилась).

Характеристики:

Процессор AMD Ryzen 5 3500U 2.1 ГГц

Графический контроллер GeForce GTX 1050 4GB

Оперативная память (RAM) 6 ГБ

Проблема в том, что процессор тротлит, сбрасывает частоты(чистил, менял термопасту, стоит на подставке), из-за чего низкий fps в играх(на скрине fps нормальный, но через пять мину игры он падает до 10-20...).

Но проблема еще в том, что и температуры видеокарт на каком-то запредельном уровне.

Низкий fps был с самой покупки, пытался что-то сделать - ничего не помогло(температуру первые пол года не проверял, просто, разочаровался - поставил на полку на пол года).

У кого-то было такое?