1) Винду лучше поставить заново и лучше самому. Она ставится в несколько кликов, максимально дружелюбный интерфейс установки: знай себе отвечай на вопросы (ничего технического) и кликай "дальше". Смог железную часть состыковать - сможешь и винду поставить! Я верю в тебя!)
2) Спрашиваешь про разгон - значит, лучше не надо. "На будущее" тоже вряд ли канает, после того, как вставишь и всё будет тянуть, забудешь про разгон, а потом уже и новую сборку составлять.
3) Надо ли этим заморачиваться?