Мне просто лень пойти себе че то приготовить иногда, и в итоге я как минимум не могу набрать. А у тебя вес здоровый, че худеть, разве что ты жирный дрищь, тогда ладно. А так в дефицит калорий заходи и всё. На треть тарелки меньше сьедай например