Пользуюсь уже пару лет прошками, на случай их разрядки в сумке лежат AirPods 2, за все время не пригодились ни разу. В зале тоже треню с прошками, ни на дорожке, ни при смешанной силовой тренировке они ни разу не выпадали, сидят настолько удобно, что я их совершенно не чувствую. На случай выпадения из ушей есть вариант заказать пенные насадки с алика, они точно под любые уши подойдут.
Звук - отдельный разговор. У прошек он лучше (все ещё не фонтан, звучат они на уровне любых других наушников за ~5 т.р.), плюс к тому есть пространственное аудио, которое на деле лучше, чем на бумаге.
Имея обе пары, я бы склонился к про-версии.