Из личного опыта - да нихуя не помогают подобные советы. Вот вообще, нихуюшечки, если у тебя стресс.
Если ложиться спать раньше, то ты просто сокращаешь себе сутки. Пришёл с работы, приготовил, поел, помыл, помылся и через 1-1.5 часа спать. Как в анекдоте про попугая "заебись день прошёл". И что забавно, утром я себя более отдохнувшим не чувствовал, разве что вставать чуть легче, иногда даже раньше будильника. Игры/фильмы/стримы хоть чуть развеяться помогают.
Больше физ. активности. Достал из сарая старый велик, смазал, покатался, купил новый фирменный горный. Покатушки по вечерам, и в походы в горы ездил. Потом ходил в качалку 3 раза неделю по 2 часа, до 8 пота и темноты в глазах, с персональным тренером. За полгода чуть заебало, взял перекур на полгода, потом прикупил гантелей, блинов, ковриков, скакалок себе домой. Уже 1.5 года занимаюсь почти каждый день по часу: кубики-хуюбики, плечи, грудь, квадрицепсы почти как у Арни (в 14 лет), стресс никуда не делся, если честно. Разве что пока занимаешься ни о чём не думаешь, что уже вроде как плюс.
Говно не жру, в желудке язва (вроде вылечил), поджелудочная калечная, от плохой еды несварение. Ем только тушёное, варёное, салаты, каши.
Спи не меньше 8 часов в одно и то же время.
Перестань питаться полуфабрикатами, хотя бы самыми бесполезными.
Больше физ активности.
Чуть больше социальной жизни или наоборот, уйди в хобби
Как эта шляпа поможет со стрессом вообще?
Из личного опыта - да нихуя не помогают подобные советы. Вот вообще, нихуюшечки, если у тебя стресс.
Если ложиться спать раньше, то ты просто сокращаешь себе сутки. Пришёл с работы, приготовил, поел, помыл, помылся и через 1-1.5 часа спать. Как в анекдоте про попугая "заебись день прошёл". И что забавно, утром я себя более отдохнувшим не чувствовал, разве что вставать чуть легче, иногда даже раньше будильника. Игры/фильмы/стримы хоть чуть развеяться помогают.
Больше физ. активности. Достал из сарая старый велик, смазал, покатался, купил новый фирменный горный. Покатушки по вечерам, и в походы в горы ездил. Потом ходил в качалку 3 раза неделю по 2 часа, до 8 пота и темноты в глазах, с персональным тренером. За полгода чуть заебало, взял перекур на полгода, потом прикупил гантелей, блинов, ковриков, скакалок себе домой. Уже 1.5 года занимаюсь почти каждый день по часу: кубики-хуюбики, плечи, грудь, квадрицепсы почти как у Арни (в 14 лет), стресс никуда не делся, если честно. Разве что пока занимаешься ни о чём не думаешь, что уже вроде как плюс.
Говно не жру, в желудке язва (вроде вылечил), поджелудочная калечная, от плохой еды несварение. Ем только тушёное, варёное, салаты, каши.
Комментарий недоступен