РЕШЕНИЕ: перешел на Windows 10, но как мне кажется, окончательно проблему решила ручная установка таймингов, напряжения и частоты оперативной памяти. Использовал данное видео в помощь
Предположу что контроллер памяти в режиме 1к2
Попробуй вручную поставить частоту 6000мгц и тестануть в Аида тест процессора и памяти и с xmp тестани если с xmp задержка выше значит надо искать потолок контроллера и вручную все выставлять