Сколько отдыхать в зале между подходами и упражнениями для набора мышечной массы ?

В интернете то 30 секунд пишут, то 3 минуты , не могу понять, подскажите.

По своим ощущениям смотри, минуту точно. Дыхалка восстановилась и вперёд.

Ответить