Вопрос к спортикам-сушилкам
Насколько эффективны для сжигания жира ежедневные полтора часа кардио: по 30 минут велотренажер, эллиптический и беговая 6-8 км/ч?
Насколько эффективны для сжигания жира ежедневные полтора часа кардио: по 30 минут велотренажер, эллиптический и беговая 6-8 км/ч?
Кардио нафиг надо. Нет проку для похудения. Только силовые тренировки и сбалансированный рацион.
Силовые идут в набор мышечной массы, мне это нахуй не нужно
Комментарий недоступен