Гайды по подбору специалиста есть в интернете, там много критериев по которым можно отсеять самых некомпетентных, конечно не нужно идти к выпускникам трехмесячных курсов без опыта, там будет что то в стиле "пусть ваши тревоги уносят в лес единороги, с вас пять тыщ".

Есть сервисы которые предлагают целый маркетплейс психологов, найти их не сложно, но там понимать надо, что раз на раз не приходится, контингент специалистов там разный, хотя сами сервисы вроде как тоже занимаются первичной "фильтрацией" по дипломам и опыту.

Обычная практика когда "своего" терапевта не получается найти с первого раза, можно пройти нескольких и только потом найти комфортного, эт нормально.

Ну и естественно стоит быть готовым, что это финансово непростая история), за один поход к терапевту разобраться с бедами с башкой вряд ли получится, а скорее всего первые пару сеансов уйдут на знакомство с разными терапевтами и поиски подходящего.