Есть ДТФеры бегуны - любители и профи, напишите пожалуйста вашу программу тренировок, для новичка, любителя или профи, интересно глянуть.
Лежать на диване и спрашивать у ноунеймов с ДТФ совет и тогда ты точно выиграешь первое место
1 место не нужно, хочется пробежать хотя бы за 2,5 часа.