Есть ДТФеры бегуны - любители и профи, напишите пожалуйста вашу программу тренировок, для новичка, любителя или профи, интересно глянуть.
Ты серьезно решил , что тут это будет актуальный вопрос ?
Мне кажется на дтф 1/3 участников это спортсмены, не?