моей подруге невролог сказал, что грыжа может уйти за год, если делать это упражнение https://www.youtube.com/watch?v=4QCVZJMKee4ну и конечно не усугублять ситуацию. я так и не начала делать его.
Как-то мне попадался видос, который критикует такие упражнения, что только хуже сделают.
Бесполезная хуйня
моей подруге невролог сказал, что грыжа может уйти за год, если делать это упражнение https://www.youtube.com/watch?v=4QCVZJMKee4
ну и конечно не усугублять ситуацию.
я так и не начала делать его.
Как-то мне попадался видос, который критикует такие упражнения, что только хуже сделают.
Бесполезная хуйня