Какие вы делаете упражнения для укрепления спины? Норм подойдёт делать планку каждый день чтобы чувствовать себя замечательно?

44
69 комментариев

На полу сплю, пиздец как помогает...

3
Ответить

...охуевать с утра

16
Ответить

Я восновном лежу, берегу спину

5
Ответить

так планка не на спину

5
Ответить

Дак в планке ты за счёт пресса держишься. Спина тут причем?

4
Ответить

Самое интересное что многие травматологи говорят, что большинство проблем со спиной - от слабого пресса.

3
Ответить