Мучает бессонница уже месяц. Сбила режим, теперь никак восстановить не могу. Сплю по 3-4 часа. Пила сонные травы, мелатонин с3. Ничего не помогает кроме бутылки вина на ночь, но это только на крайний случай. Есть ли еще способы вызвать сонливость?
Мучает бессонница уже месяц. Сбила режим, теперь никак восстановить не могу. Сплю по 3-4 часа. Пила сонные травы, мелатонин с3. Ничего не помогает кроме бутылки вина на ночь, но это только на крайний случай. Есть ли еще способы вызвать сонливость?
Чаще всего это связано со стрессом и нарушением психики. По этому любые методы воздействия будут иметь посредственный характер, пока не будет решена проблема положившая начало данного процесса.
Можно конечно попить какие-то седативные или транквилизаторы, но это надо на личную переносимость подбирать.
Будут выходные, пойду ко врачу. Придется все таки себя пересилить) А так спасибо)
Поддерживаю!