Сам 7 лет был в боевых единоборствах, в восточных, боксе, смешанных. В рамках месяца вообще все ровно куда ходить, ты одинаково будешь делать какие-то физ.упражнения и прочее общефизкультурное, чуть-чуть физически в себя придешь, но даже это в рамках месяца тяжело назвать эффективным. Если цель научиться чему-то, то месяц это точно не вариант, лучше в таком случае пойти туда, где дешевле(бесплатно) и остаться на больший срок.
Сам 7 лет был в боевых единоборствах, в восточных, боксе, смешанных.
В рамках месяца вообще все ровно куда ходить, ты одинаково будешь делать какие-то физ.упражнения и прочее общефизкультурное, чуть-чуть физически в себя придешь, но даже это в рамках месяца тяжело назвать эффективным.
Если цель научиться чему-то, то месяц это точно не вариант, лучше в таком случае пойти туда, где дешевле(бесплатно) и остаться на больший срок.