Использую 970 евоплюс + радиатор от материнки, но это в компуктуре. В целом не знаю как устроены платы у ноутбуков и есть ли там буфер для охлажения.
Pci 4.0 или 3.0 разницы нету, а если и появится, то в лучшем случае через 5 лет, когда уже активно начнут внедрять DirectStored. Если же работа со всякими фото/видео/архивы, то в целом берите.

(не брал 980 из-за отзывов и перегрева, как нить в будущем переставлю просто планку на другой слот, для 4.0, если потребуется)