Привет, мне скоро 17 лет и я в 10 классе. У меня есть вопросы,ведь я походу потерял потанциал на дальнейшую жизнь быть умным.

ПРО МЕНЯ:

Я не выполнял норму по сну где-то с 5 класса(12 лет) и так до середины 9 класса(16 лет). Я слышал, что во сне мозг как-бы очищается от таксонов и прочего. Я также слышал, что для детей и подростков нужно спать в районе 8-10 часов. Я спал на протяжении 5 лет поначалу 5ч, а потом 3-6ч, а бывает и не спал. В 9 классе я взялся за себя и начал спать, правильно питаться и прочее. А дальше я увидел, что могу решать сложные задачи, которые бы в том состоянии подавленности и сонливости, от нехватки сна, не решил. Я слышал, что пока ты молодой, то на тебе всё заживает, но и то, что пока ты ребёнок тебе нужно хорошо питаться, спать и не в коем случае не курить, не пить и прочее. Я не понимаю где здесь грань.

ВОПРОСЫ:

-Я сплоховал, что так делал или на мне всё заживает и я ничего не потерял?

-И если потерял, то что(мог потенциально быть умней)?

-Мог бы я быть умным, если бы опять же спал?

-Я мог быть и выше, если бы спал?