могу сказать, что за год я ходил на приём к трём разным психотерапевтам и только сейчас остановился и занимаюсь уже около месяца.

Из факторов выбора:
1. Если тебе не комфортно с самого первого занятия – это не твой врач. Психотерапевт – это человек, который будет доставать из тебя самое сокровенное. Тебе должно захотеться со временем ему/ей открыться.
2. Мой психотерапевт применяет методики введения в транс и психоаниматику. Таким образом происходит работа с бессознательным. То есть, это не просто разговоры на сеансах.
3. Много домашки, прохождение кучи тестов - это не совсем правильный (по моему мнению) подход. Это похоже на лечение по методичке. Вся основная работа проходит на сеансах.

Так что попробуй ещё третьего и четвёртого и пятого. Пока не поймёшь, что это "твой" психотерапевт.

Удачи 🍀

P.S не путайте психологов и психотерапевтов :)