Самые частые ошибки при похудении: 1. Голодание 2. Тренажерка 3. Бег при весе > 99кг. Чтобы похудеть найди ответ на два вопроса: 1. Из-за чего люди толстеют? (Ответ НЕ из-за сидячего образа жизни) 2. Как проходит процесс жиросжигания (Никакой перекачки жира в мышцы нет)
Я похудел на 23 кг и не собираюсь останавливаться. Т.к. весь процесс происходит "на заднем плане", не на силе воли и не требует мотивации. Но требует осознания процесса.
Самые частые ошибки при похудении:
1. Голодание
2. Тренажерка
3. Бег при весе > 99кг.
Чтобы похудеть найди ответ на два вопроса:
1. Из-за чего люди толстеют? (Ответ НЕ из-за сидячего образа жизни)
2. Как проходит процесс жиросжигания (Никакой перекачки жира в мышцы нет)
Я похудел на 23 кг и не собираюсь останавливаться. Т.к. весь процесс происходит "на заднем плане", не на силе воли и не требует мотивации. Но требует осознания процесса.
Всю информацию можешь найти на этом канале, начинай с:
https://youtu.be/dzISo0D7HJI
Тренажерка
Понятно все с вами. Про этот высер больного человека на 21 минуту даже рассуждать не хочу.