Сбросил почти 10кг за последние год-два

При росте ~175 вешу теперь 63кг. И вроде питаюсь нормально, но всё равно вес ушёл куда-то. Сейчас хоть стабилизировался, но когда внезапное падение пошло даже паниковал ＼(〇_ｏ)／