Как вы засыпаете?
Уже недели 3 засыпаю только под утро, на сон уходит 3-5 часов. Мне интересно как вы справляетесь с потоком мыслей? Медитация, лекарство?
Уже недели 3 засыпаю только под утро, на сон уходит 3-5 часов. Мне интересно как вы справляетесь с потоком мыслей? Медитация, лекарство?
Комментарий недоступен
а у меня как-то странно получается - иногда 6 часов сплю и заебись, иногда 9 и больше и пиздец, че делать то?
Прям жиза. Тоже 20 и если сплю меньше 7 часов то все...
Чувачок, у тебя идеальный вариант. Радуйся.
Ты суперсчастливый человек
ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ, ставишь будильник на часок и дремлешь после или до обеда. Но лучше до. И перед ужином часиков в 18:00 тоже на часок.
По некоторым источников Да Винчи спал каждые 5-6 часов по 2 часа. По другим данным, что вообще спал 5 часов, после чего спал в середине дня 2 часа.
Засыпаю просто - ложусь и сразу засыпаю.Спасибо, попробую так!