Как повысить свою результативность в соревновательных играх с помощью психологии?

Играя в Варзону, я заметил что есть ребята, которые стабильно растут в К/Д и чаще остальных берут топы. Задался вопросом, что же их выгодно отличает друг от друга?

В начале я думал что количество вложенного времени должно существенно влиять на рост. Но чёткой тенденции не было, так как у одного друга наиграно 10 игровых дней и его К/Д вырос до 4.5, а у другого наиграно 16 дней игрового времени, но К/Д не растёт совсем, а местами даже падал

Логично предположить, что качество вложенного времени у каждого из друзей разное. Что же влияет на это качество, я и решил рассмотреть сквозь призму психологии

Друг с высоким К/Д занимается мало-мальским спортом, переодически ходит на массаж. Когда я тренил аим в тренажёрах, я начал замечать что моментами у меня напрягаются плечи и замирает дыхание. В эти моменты мой аим и флики становились менее точными. Замечать напряжение - первый шаг.

Тут тонкая грань, выражать эмоции - не значит быть токсичным ублюдком, можно замьютится и хорошенько проораться, врезать пару раз манекену для бокса

Так же заметил, что друзья с более высоким К/Д чаще открыто выражают эмоции, в особенности шутят. Либо их эмоционально не задевает проигрыш

Тут помогает терапия или как минимум дневники чувств из системы КПТ (когнитивно поведенческая терапия)

По поводу влияния сдержанных чувств и условно «негативных»: гнев, страх и тд, ссылочки на источники если надо поищу. Но логика в том, что человек проживающий или сдерживающий эти чувства, концентрируется на них, фокус с игры уходит и игрок начинает чаще совершать ошибки

Контрастный душ - хорошо снижает уровень кортизола и повышает уровень дофамина. Меньше стрессуешь, более устойчив

Никто не отвлекает - все дела сделаны, чай налит, чипсы готовы)

Устройство ввода и сама система исправна, а не будет делать мозги и отвлекать от игры

Простите что немножко сумбурно написал, но если тема интересна, распишу подробнее.

Так же буду рад вашей критике и находкам