В очередной раз натыкаюсь на рекомендацию медитации, физической активности и прогулок, надо бы включить эти занятия в свою жизнь на регулярной основе. Один из ключевых советов, что я получил из этой книги - не нужно запрещать себе заниматься непродуктивными делами, нужно поощрять стремление проводить время с пользой. Да, банально, но работает. Не даром говорят, запретный плод сладок. Не запрещайте себе делать то, что вам вредит. Лучше займитесь тем, что сделает вас лучше.