Книга может быть полезна не только тем, кто пребывает в глубокой или не очень депрессии. Она даёт полезные инструменты и для здоровых людей, которые могут пригодиться для налаживания контактов в социуме. Например, здесь вы найдёте методику борьбы с критикой и научитесь эмпатии - способности смотреть на ситуацию глазами другого человека. Опять же, кто-то уже всё это умеет и практикует, за таких людей я искренне рад. Лично я для себя многое почерпнул и буду применять на практике.